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【国际无烟日】为了我们爱的人,让每天都是无烟日

  • 发布时间:2019-05-31
  • 编辑:彭舒
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听着李荣浩的《戒烟》,你一定已经意识到小编要为你推送一些有关戒烟的话题了。没错,临近5月的最后一天,5月31日,就是世界无烟日
        听着李荣浩的《戒烟》,你一定已经意识到小编要为你推送一些有关戒烟的话题了。没错,临近5月的最后一天,5月31日,就是“世界无烟日”。
为引起全球公众对烟草流行只严峻形势及其将带来的致命危害的足够重视,1987年11月,联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”,从1989年起,将每年的5月31日定为世界无烟日。去年,“世界无烟日”的主题是烟草和心脏病,重点是宣传烟草对全世界人民心血管健康的影响,今年的“世界无烟日”主题又有什么不同呢?让小编带你来了解下吧!
2019年世界无烟日的重点是“烟草和肺部健康”。
1、烟草和肺部健康
2019年世界无烟日的重点是“烟草和肺部健康”,旨在提高人们对以下问题的认识:
>>> 烟草对人们肺部健康的负面影响,包括从癌症到慢性呼吸系统疾病。
>>> 肺对所有人的健康与福祉起着根本作用。
该活动还可作为行动呼吁,倡导实施有效政策以减少烟草消费,并鼓励多种部门的利益攸关方参与控烟斗争。
2、吸烟与疾病
烟草的危害大致分为10个级别:污染环境、减少寿命影响睡眠质量、牙齿黑黄等口腔问题、影响生育功能引发流产、亚硝胺致癌、尼古丁上瘾、免疫力下降、导致骨质疏松、多器官病变、死亡。
3、烟草如何危害肺部健康
2019年世界无烟日将重点关注接触烟草影响全世界人民肺部健康的多种方式。具体包括:
肺癌
吸烟是导致肺癌的主要原因,全球三分之二以上肺癌死亡由吸烟所致。在家中或工作场所接触二手烟雾也会增加罹患肺癌的风险。戒烟可降低肺癌风险:戒烟10年后,肺癌风险可降至吸烟者的一半左右。
慢性呼吸疾病
吸烟是慢性阻塞性肺病的主要原因,慢性阻塞性肺病指充满脓液的粘液在肺部积聚,导致痛苦的咳嗽和呼吸困难。由于烟草烟雾可显著减缓肺部发育,因此年轻时便开始吸烟的人罹患慢性阻塞性肺病的风险尤其高。烟草还会加剧哮喘,而哮喘会限制活动并导致残疾。尽早戒烟是减缓慢性阻塞性肺病发展和改善哮喘症状的最有效治疗方法。
影响生命全程
因母亲吸烟或母亲接触二手烟雾而在子宫内暴露于烟草烟雾毒素的婴儿,经常会出现肺部生长及功能减退的情况。接触二手烟雾的幼儿面临哮喘、肺炎和支气管炎发病及恶化的风险,并可能频繁罹患下呼吸道感染。全球估计有16.5万名儿童因二手烟雾引起的下呼吸道感染在5岁之前死亡。能够活到成年的人则继续遭受因接触二手烟雾导致的健康后果,因为幼儿时期频繁罹患下呼吸道感染会显著增加成年后患慢性阻塞性肺病的风险。
结核病
结核病会损害肺部并降低肺功能,吸烟会进一步减弱肺功能。烟草烟雾的化学成分可引发结核病的潜伏感染,约四分之一的人患有这种感染。由吸烟造成的肺部健康损害会加重活动性结核病,由此大大增加因呼吸衰竭而致残和死亡的风险。
空气污染
烟草烟雾是一种非常危险的室内空气污染形式:它含有超过7000种化学物质,其中69种已知会导致癌症。虽然烟雾可能是看不见和无味的,但它可以在空气中徘徊长达五个小时,使那些接触者面临肺癌、慢性呼吸系统疾病和肺功能降低的风险。
4、戒烟的正确方法
1.一次性戒烟法:将身边所有的烟、打火机、火柴等丢弃或交由家人保管,说不吸就不吸。
2.循序渐进法:如每天吸烟10根,每天或每周减量,逐级递减,直到不吸为止。
3.烟瘾转换法:想吸的时候,可以吃口香糖或者嚼一些槟榔,控制自己的欲望。
4.思想抵制法:用坚强的意志力来抵御和克制每次想要吸烟的念头。
5.戒烟门诊:如果尝试了各种办法无效,可到医院的专业戒烟门诊进行治疗。
 
5.31世界无烟日,6.1儿童节
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